jak zdjecia

[...] masz tyle kombinacji karkówka, schab, polędwiczki wieprzowe, czy podroby. Sosy można zrobić samemu http://www.sfd.pl/Sosy,_dipy-t1116122.html Poza tym nie jest źle według mnie tak na szybko , wrzuciłabym jak wyżej wspomniałam tłuste mięsa, wędzone ryby od czasu do czasu, lepiej świeże tłuste. Pilnuj, by w każdym posiłku było minimu 20g białka.

Jak już wyżej wspomniane, Tak z ciekawości mógłbyś wrzucić zdjęcia tej diety ?? Ostatnio koleżanka dała mi diete z sieciówki za 600 zł miesięcznie :) ( bo w senei diety trzeba wykupywac suplementy od nich )DRAMAT - dodam że z tej sieciówki widzialem już 4 prawie take same diety . Więc to że dieta od dietetyka z tytułem to wcale nie oznacza że [...]

pozniej troche pogrzebie to wrzuce zdjecia, jak by komus sie chciało zerknac..

Opisz jak się odżywiasz, jakie suple miałeś, i daj swoje zdjęcia przed przygodą z siłownią i aktualne i zawsze ktoś doradzi co zmienić. Zmieniony przez - Mlot1989 w dniu 2011-01-11 17:27:20

zalezy jak bedziesz cwiczyl czy aeroby czy kulturystycznie przypuszczam ze wraz ze wzrostem aktywnosci zaczniesz wiecej jesc i nie bedzie wielkich roznic SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie [...]

Ciężko jest niestety doradzić w takiej sytuacji przez internet. Zamiast zdjęcia lepiej jakbyś wrzucił dobrej jakości film z wykonywania siadów. Wtedy byłoby widać coś więcej. Jak zostało już zasugerwane w wypowiedzi powyżej, najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u fizjoterapeuty, a prawdopodobnie kilka, aby mógł on popracować na Twoim ciałem [...]

Fajnie, że jest coś o siatkówce... uwilbiam siatę Jak tylko zdobedę jakieś zdjęcia z mojego ostatniego meczu, nie omieszkam ich tu zamieścić...

2. przy zapieciu widać jak się przyjrzymy wybitą próbę 925 ;) zdjęcia z komórki dlatego słabo .

ile kg przyszlo? jakiejs zdjecia do porownania? moze za malo jesz, a moze trening slaby i tylko wydaje ci sie ze trenujesz ciezko... progresujesz z ciezarami? ile dolozyles ciezaru przez te 4 miesiace? jak sila nie idzie doloz kalori i obserwuj

ale to nie ja robie z patologii normy , cytuje tlumaczenie producenta massacry2 , mozesz poszukac po forum znajdziesz zdjecia torebek (na wadze el. ) ktore wazą ok 60g jak i tych ktore waza ok 80g

To tak jak bym dawal zdjecia test galeniki i podpisywal prolo..

fonex mam chyba ten sam dodawalem na forum zdjecia powiem ci tak h...uj z opiniami jakis baranow bije teraz g-f i porownujac do alpha pharmy atomica alchemi to gen far bije wszystkie w 6 tyg mi sie rozkrecil takiej pompy nigdy nie mialem jak bica robilem to tylko 2 cwiczenia reszta byla nie do ogarniecia wiec bij moze masz ten co ja polecam [...]

Nie pozostaje więc nic innego, jak zacząć od teoretycznie zapotrzebowania kalorycznego organizmu, czyli 3000 kalorii i podzielić to na zalecane ilości składników odżywczych w postaci 1,8-2 gramów białka, 1 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Następnie obserwacja organizmu w postaci pomiarów obwodów ciała co jeden/dwa [...]

Chcial bym widziec jak to podnosisz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] pod uwagę, że w każdym posiłku musi być pełnowartościowe białko (żadne jogurty) - mięso, jaja, ryby, strączki... po III. aby masować potrzebny jest trening siłowy ;-) nie jakieś 12minutowe coś no i trzeba jeść a mam wrażenie, że jesz mało I nie wiem czemu się tak boisz tego działu ;-) prawda jest taka, że u nas jeszcze wchodzą w grę aspekty [...]

Pomimo tego że wcale nie czuje tego enana, wynik ponad 300%, estro i prolaktyna w normie, ale alat aspat jest dramat heh. Clen tak jezdzi po wątrobie? Podjadłem troche metki jeszcze:D Zmieniony przez - clr w dniu 2013-03-26 15:23:39 Wklej te wyniki. Nie wpisuj tylko zrób zdjecia i wklej. Jak wyglada ten cykl napisz dokładnie co i ile bierzesz.

Cwicz cwicz bo narazie to slipoki wylaza jak sie na te zdjecia patrzy

Ale wytłumaczcie mi skąd wzięła się ta teza ? Musi być w niej jakieś ziarnko prawdy. Prawdy nie ma, to mity, dobra dieta, odpowiedni trening i odpoczynek i można wszystko pogodzić, tak samo jak istnieje mit o A6W, niby każdy słyszał dobre rzeczy i widzi zdjęcia 'efektów' w googlach ale jakby się zaglębił ktoś kto ma choć minimum pojęcia o [...]

a dodali byscie cos jeszcze do tego zestawu 2, albo cos za cos wstawili ? Tak sie pytam ale jak nic i jets dobry to kupie co mi brakuje i bede wstawial zdjecia przed cyklem i po cyklu.

Nie wiem, dziś zmierzyłem nieco ponad pępkiem i było 79,5cm (wzrost 185.5, waga 78,5kg). I jeszcze zdjęcia wrzucam, bo chcę mieć pewność, czy mam wade postawy czy nie i jak to wygląda według was. http://www.iv.pl/images/70191119633665167286_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/03969477580684156565_thumb.jpg Zmieniony przez - ziolko122 w dniu [...]